こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、足腰・バランス感覚を鍛えるメニュー２種目をご紹介します！

 

➀ニートゥエルボー・スクワット
鍛える部位：大臀筋、大腿四頭筋、腹斜筋
回数：１０回
ポイント
膝を高く上げて、しゃがむ時はしっかりと
腰を下ろしましょう！

 

➁ニートゥエルボー・バックランジ
鍛える部位：大臀筋、ハムストリングス、腹筋群
回数：１０回
ポイント
姿勢を真っ直ぐに、バランスを保ちましょう！
左右１０回ずつ行いましょう！

ぜひおうちでも実践してみてください！

 

実践動画はこちらから♪

こんにちは、クアハウス白浜です。
本日は、クアハウス白浜元気ウォーク1クール目の第3回を開催いたしました！

和歌山が誇る世界文化遺産である熊野古道を参加者の皆さんと楽しく歩きました♪
第2クールも5月23日（日）、6月6日（日）、7月4日（日）に開催予定です♪
ぜひご参加ください！

こんにちは、クアハウス白浜です♪

本日は当館の売店、喫茶コーナーでおすすめの商品のご紹介です(^^♪

皆さまの旅の思い出づくりに、南紀白浜らしさがいっぱいのお土産や、出来立てのコーヒー・軽食をご用意してお待ちしています☆

白浜にお越しの際はぜひ当館にお立ち寄りくださいませ♪

こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、体幹を鍛えるメニュー2種目をご紹介します！

①グッドモーニング
鍛える部位：大腿四頭筋、大臀筋、脊柱起立筋
回数：10回〜12回
ポイント
お尻は必ず後ろに引いて、背骨を終始まっすぐにキープしましょう。

②リバーストランクツイスト
鍛える部位：腹筋群
回数：10回〜12回
ポイント
腰が地面から離れないようにしましょう。

ぜひおうちでも実践してみてください！

本日から紀南エリアのAコープ様にて、クアハウス白浜手作り弁当「梅まだいの鯛めし弁当」の販売を始めました♪
次回の販売は、5月22日（木）です!(^^)!
※Aコープあぜみち　APIA　クックガーデン　デリシャスいなり　　みなべ　いなみ　の6店舗で販売しています。

こんにちは！クアハウアス白浜です(^^♪

クアハウス白浜の喫茶コーナーはコロナウィルス感染症対策のため、ソーシャルディスタンスを意識してテーブルの間隔を広く空けています(^^)/

春を迎え、中庭の桜もそろそろ見ごろ♪

当館自慢のオリジナルブレンドコーヒーやフルーツドリンクでゆったりお花見気分……。

当館へお越しの際にはぜひご利用ください♪

こんにちは、クアハウス白浜です♪
4月4日より、3回に分けて「紀南の見どころ見つけ隊　クアハウス白浜元気ウォーク」を開催します。
第1回と第3回は当館の手作り弁当付き♪
歩いた後は、当館でゆっくりと温泉をお楽しみいただけます！
運動不足解消にぜひご参加ください♪

こんにちは！クアハウス白浜です(^^♪

春の日差しうららかに、穏やかな春風が吹く日が多くなりました♪

しかし、白浜の桜はまだまだ蕾。。。

絢爛に満開を迎える日が待ち遠しいです( *´艸｀)

春の行楽シーズンにはぜひクアハウス白浜へお越しくださいませ(^^♪

こんにちは！クアハウス白浜です♪(^^♪

クアハウス白浜から宿泊利用のお客様にお知らせです！

かねてより多数ご要望をいただいていた客室でのフリーＷｉ－Ｆｉのご利用が可能になりました！(*^^)v

今後ともより快適にお過ごしいただけるようサービスの向上に努めて参ります！

こんにちは！クアハウス白浜です(^^♪

コロナウィルス感染拡大防止のため１月末よりクアハウス棟を休館していたクアハウス白浜ですが、３月１日より通常営業を再開いたしました！

ご家族やご友人とぜひお越しくださいませ(^^♪

コロナウィルス感染予防対策をしっかり行ない、みなさまをお待ちしております！(#^^#)

こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、当館の大浴場・露天風呂の温泉についてご紹介します。

当館の泉質はナトリウム−塩化物炭酸水素塩温泉です。
「美肌の湯」、「清涼の湯」と呼ばれる当館の泉質は、肌の不要な汚れや毛穴の汚れを取り除く効果があります。
入浴後の保湿効果もあり、よく温まりますので特に女性におすすめのお湯です。

こんにちは！クアハウス白浜です(^^♪

クアハウス白浜で朝食にお出ししている《クアハウス元気味噌味噌汁》です♪

赤みそ、白みそ、玉ねぎ、りんご酢といった健康由来の調味料と食材でお作りしていて飲めば体ほっこり、お味噌の風味に食も進みます！

クアハウス元気味噌汁で元気に1日をスタートさせましょう！(≧▽≦)