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お家で簡単♪ ☆お腹引き締め☆ エクササイズ

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こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、おうちで簡単にできるお腹周りのエクササイズをご紹介します!
各動作30秒を4種目行います。お腹まわりを鍛えられますので、是非おうちで実践してみてください(^^♪

 ★☆今回行うエクササイズはこちら☆★

 

①ニートゥチェスト:腹直筋(下部)

 

②フロントレッグレイズ:腹直筋、腸腰筋

 

③ツイストレッグレイズ:腹斜筋

 

④エアサイクリング:腹直筋、腸腰筋

比較的簡単にできるエクササイズです!物音が少なく、スキマ時間に実践していただけるかと思います(#^.^#)

今回のエクササイズでは主にお腹周りの筋肉に効果があります。
お腹周りの筋肉を鍛えることで、お腹周りの引き締めや、ダイエットに効果的です(^^♪

日々の習慣として、お腹周りのエクササイズを是非取り入れてみてください!

秋からお出しする会席料理の写真どりをしてきました♪

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こんにちは!クアハウス白浜です ^^) _旦~~

秋からお出しする料理の写真撮りを行ってきました♪

料理長渾身のお料理たちは魅力・迫力共に満点で見ているだけでお腹が空きました(^p^)

すべての献立が主役級でおススメが決められません!(笑)

また、撮影に利用させていただきました岩城スタジオさんがご厚意でテラスに一品写真撮影用の特別スタジオを作ってくれました( ;∀;)アリガトウゴザイマスー

おかげさまで迫力満点の一品写真が撮れました(^^♪

クアハウス白浜はコロナウィルスの影響を受けて6月末まで休館となっておりますが、7月の営業再開後みなさまに安心しておくつろぎいただけるよう準備を進めています!

ぜひ、皆さまお越しください!(`・ω・´)ゞ

クアハウス白浜 制服の衣替えをしました♪

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こんにちは!クアハウス白浜です! ^^) _旦~~

体を動かすと自然に汗が滲むような季節になってまいりました(;’∀’)

それに合わせてクアハウス白浜は制服の衣替えを致しました♪

クアハウス白浜の夏服はアロハシャツ!

玄関の前で写真を撮ってみたら、なんとも和やかな写真になりました(^^♪

夏を感じるデザインに身も心も軽くなったように思います♪

クアハウス白浜は6月末まで休館となっておりますが、7月の営業再開後みなさまが安心してお過ごしいただけるよう準備を進めております(*^^)v

また、皆様とお会いできる日を心よりお待ちしております!(^^♪

特別室「白梅」のご紹介♪

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こんにちは、クアハウス白浜です♪

本日は、当館の特別室「白梅」をご紹介します(^^♪

☆お風呂・洗面・トイレ付き!☆10畳+6畳の広々としたお部屋で、2人でゆっくり過ごすも良し、大勢で賑やかに過ごすも良し、明るい空間で快適にお過ごしいただけます♪

旅の思い出作りに、当館でごゆっくりお過ごしください(^^)

☆ここからは動画で「白梅」をご紹介いたします♪☆

 

夏を満喫「夏得プラン」のご紹介♪

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こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、南紀白浜の休日を満喫していただける「夏得プラン」のご紹介です。
和歌山の食材をふんだんに使用した会席料理でございます。

こちらの夏得プランでは、チェックアウト後のクアハウス利用と当館の駐車場の利用が無料に…(^^♪
さらに、大人様もしくは夕食付きでご宿泊のお子様には「わかやまポンチジュース」をプレゼントします!

お客様が安心して当館を利用できるように、準備を整えてお待ちしております。ぜひご利用ください♪

お家で簡単アレンジ料理♪

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こんにちは、クアハウス白浜です♪
本日は、お家で簡単に作れるJA紀州さんの「とまと梅」を使用した、梅クッキーを作ってみました!

とまと梅を梅肉にして、バターと小麦粉とお砂糖で簡単15分で生地が作れます♪

○材料
・バター : 120g
・小麦粉 :  95g
・砂糖 : 50g
・卵黄 : 1個
・塩 :ひとつまみ
・とまと梅 : 4粒(すりつぶして梅肉にします)

○作り方
①バターを常温で溶かしてから、卵黄と砂糖を加え、クリーム状になるまで混ぜます。
② ①に小麦粉と塩をひとつまみ入れて混ぜた後、とまと梅の梅肉を入れてさらに混ぜます。(混ぜすぎると焼いた時に生地が硬くなるので注意)
③ ②でできた生地を1時間冷蔵庫で冷やします。
④生地を冷やしている間にオーブンを180°に設定し、予熱します。
⑤生地に型をとり、180°のオーブンで15分焼き上げて完成です♪

お味の方は…… ^^)

とまと梅のほどよい酸味と食感が良いアクセントになり、良い出来栄えでした♪

今回は砂糖を少なめにして作りました。砂糖の量を少し変えてみると好みの甘味にできるかと思います♪

お家時間を利用して、アレンジスイーツにチャレンジしてみてはいかがでしょうか(^^♪

お家で簡単♪ ☆毎日3分☆ 足痩せエクササイズ

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本日は、おうちで簡単にできるお尻や太ももを周りのエクササイズをご紹介します!
各動作30秒を4種目行います。3分間でお尻や太ももまわりを鍛えられますので、是非おうちで実践してみてください

✨今回行うエクササイズはこちら✨
➀お尻上げ運動(ヒップリフト)


➁レッグオープン

➂(フロント)レッグレイズ

➃サイドレッグレイズ
 ※アップロードサイズの都合により動画時間が26秒となっています。

比較的簡単にできるエクササイズです!横になって行いますので物音が少なく、スキマ時間に実践していただけるかと思いますヾ(≧▽≦)ノ

今回のエクササイズでは主に股関節周囲の筋肉と少しお腹周りの筋肉に効果があります。
 下半身とお腹周りの筋肉を鍛えることで、お腹と太ももの引き締めや、ダイエットに効果的です✨

特に下半身には大きな筋肉が多く、全身の50%〜60%にあたると言われています。
大きな筋肉を鍛えることで代謝機能を向上させ、太りにくい身体作りに役立ちます💪

日々の習慣として、下半身のエクササイズを是非取り入れてみてください!

最寄りのバス停から歩いてみました♪

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こんにちは!クアハウス白浜です♪  ^^) _旦

今回は最寄りのバス停からクアハウス白浜まで歩いてみました♪

バスから降りて、エネルギーランド・三段壁方面を見ますとすぐクアハウス白浜の案内看板がございます♪

看板から左手、エネルギーランド正面の道をまっすぐ進みます!

するとすぐ道が二手に分かれていて、これを右手に曲がってしばらく進むとクアハウス白浜の外観が見えてきます!

少し大変ですが最後に坂道を登れば無事到着です♪約5分ほどで到着となりました(^^♪

 

白良浜やエネルギーランドへは徒歩でアクセスでき、とれとれ市場や三段壁といった周辺の観光スポットへのアクセスも手軽で便利です(^^♪

コロナウィルス終息後、ぜひ羽を伸ばしにお越し下さい♪

クアハウス白浜周辺のドライブコースのご紹介!

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こんにちは!クアハウス白浜です♪  ^^) _旦

今回は少しでも気持ちの晴れるものをと思いクアハウス白浜周辺のドライブスポットをご紹介します!(‘◇’)ゞ

クアハウス白浜周辺のドライブコースを簡単に色分けしてみました!

まず、最初の写真は白良浜から臨海・円月島方面(地図上ピンク色の道)へ走るコースで、綺麗な海岸線と円月島を眺めながら走ることができます♪

続いての三段壁方面(地図上青色の道)へ走るコースは雄大な太平洋を眺めながら走る、空や海と一体になるような爽快感のあるコースです(^^♪

最後は白浜空港方面(地図上オレンジ色の道)へと走るコースで、スカイロードの名前の通り白浜を一望できる眺めが人気です!

空港の滑走路が近いので、タイミングが合えばド迫力な飛行機の離着陸シーンが見れるかも⁉(‘◇’)

いかがでしたでしょうか♪

普段は展望スペースがそれぞれ設けられておりますが、現在はコロナウィルスの影響でいずれも閉鎖されています……(><)

1日も早いコロナウィルスの終息を願います。。。

お家でアレンジ料理♪

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こんにちは、クアハウス白浜です♪

本日は「ごはんのおともでショウガ」を使って、豚肩ロースの生姜焼きを作ってみました!

お味の方は…

 

「ごはんのおともでショウガ」のかつお節の旨みと食感が良いアクセントになり、一味違った生姜焼きで美味しかったです😆

今回は味付けにお醤油とお酒とお砂糖を少し使用しました。
少し味付けをすると、より好みの味にできるかと思います✨

普段の料理に「ひと工夫」アレンジしてみてはいかがでショウカ??

西館のお部屋のご紹介♪

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こんにちは!フロントの池田です ^^) _旦

今回は当館西館、海側のお部屋のご紹介です♪

 

温かな日差しの差し込む明るいお部屋となっていて、空気清浄機も完備!

シャワーブースもあり、サッと汗を流したい時などに嬉しい作りとなっております(^^♪

洗面台も二基備わっておりますので人数が多くても順番待ちに困る心配ございません!

また、西館のお部屋はプランによってお部屋でのお食事を楽しんでいただくことも可能です♪

ご家族やご友人とのご旅行にぜひお役立てください(^^♪

コロナウィルスの影響で息の詰まる日々が続いておりますが、皆様くれぐれも体調崩されませんようご自愛ください。

コロナウィルス終息後、皆様のお越しをお待ちしております!

※いずれもイメージ画像としてR‐301号室を使用しています。お部屋によって景観は異なります。

☆白浜観光スポットの風景☆

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こんにちは、クアハウス白浜です♪

本日は白浜の各観光スポットの風景を写真でご紹介します^ ^
1枚目は円月島、2枚目は平草原公園、3枚目は三段壁、4枚目は白良浜の現在の風景になります!

コロナウイルスの影響で外出しにくい今日ですが、皆様に白浜の風景をわずかでも楽しんでいただければと思います♪

コロナウイルス収束後にぜひお越し下さい^ ^

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別注料理ランキング

ランキング1位1位 梅真鯛梅茶漬け
ランキング2位2位 熊野牛陶板焼き
ランキング3位3位 あわびお造り・バター焼き
ランキング4位4位梅真鯛荒煮
ランキング5位5位 オードブルセット

おみやげランキング

ランキング1位1位 和歌山産 しょうが佃煮
ランキング2位2位 かげろう
ランキング3位3位 和歌山県産
ジンジャーエール
ランキング4位4位 まろの梅
ランキング5位5位 トマト梅

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