こんにちは！クアハウス白浜です♪

肌寒い風が吹く日が増えて参りました。

寒い日が続くと、自ずと温泉が恋しくなってくるもの(^^♪

クアハウス白浜には内風呂と露天風呂の大浴場に加え、クア棟バーデゾーン内に様々な形でお楽しみいただけるお風呂がございます♪

それぞれに温泉入浴効果を高め、健康を維持するために適した温度と入浴時間が設定されており、効果も様々です(*^^)v

今回は簡単にバーデゾーン内のお風呂をご紹介いたします♪

① 《寝湯》設定温度　約37℃ 入浴時間の目安　5〜10分
人の体温に程近いぬるま湯となっており、横たわって楽な入浴姿勢でお浸かりいただけるので心臓や肺への負担が少なく高血圧の方にもおすすめのお風呂です。
ゆったりリラックスして浸かることで血流が良くなり、副交感神経の働きを強めて鎮静・鎮痛・催眠効果が作用します。
神経疲労や不眠症などの改善に有効的です(^^♪

② 《半身・全身浴》中心温度　約41℃ 入浴時間の目安　2〜3分
バーデゾーン内で一番広く、高い温度のお風呂です♪
首まで浸かる全身浴と腰まで浸かる半身浴という二つの形でご利用いただけます。
半身浴は全身浴に比べて体の負担が軽く、疲労回復とリラクゼーション効果が期待できる入浴法です♪
また、半身浴・全身浴ともに温浴効果で発汗を促し、体の新陳代謝を高める効果があります。

③ 《圧注浴》中心温度　約39℃ 入浴時間の目安　2〜3分
脚、腰、背中にお湯を当て、温熱とマッサージ効果で血液循環を促進します(^^♪
神経痛、腰痛、打撲、捻挫などに効果的です♪

④ 《気泡浴》中心温度　約37℃ 入浴時間の目安　2〜3分
ジャグジーのような形で吹き出す泡の中に浸かることで泡の刺激作用が温熱効果を高めます。
弾ける泡が空気中に湿気を加え、のどなどの呼吸器に潤いを与えるので深呼吸を繰り返すことで呼吸機能を高めて身体的健康作りと自律神経を整えることができます。
マッサージ効果もあり筋肉痛や関節痛、冷え性を改善してくれます♪

⑤ 《圧注・気泡浴》中心温度　約39℃ 入浴時間の目安　3〜5分
上記、圧注浴と気泡浴の合わせ技！
圧のかかったお湯を背筋などにあてながら気泡に浸かることで全身にマッサージ効果と温熱効果が働き、筋肉の強張りなどを解消します。

上記のお風呂はいずれも温泉ですので、お風呂あがりは体ぽかぽかお肌すべすべ(^^♪
プールにも近いので、小さなお子様連れのお客様も温泉に浸かりながらお子様を見守れます(‘◇’)ゞ
ぜひ、日頃の疲れを癒しにお越し下さい(*^^)

※クア棟バーデゾーンは水着着用でのご利用となります。
※クア棟の営業時間は夜22時まで。日帰り利用の受付は夜20時30分までとなります。