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健康教室にご参加下さい♪

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こんにちは!トレーナーの洞です(*^。^*)

最近少し涼しくなってきたように感じますが、気温が下がるこの時期は

体調に充分気をつけてお過ごし下さい★

 

さて、クアハウス白浜ではバーデゾーンのプールにて初心者向けの

水中ウォーキングの健康教室を開催しています☆☆

 

会員様はもちろん一般利用の方、宿泊の方どなたでも無料で受ける事ができます!

教室の前後でジムや温泉も自由にご利用いただけます♪

皆様お誘い合わせの上どんどんご参加下さい(#^.^#)

 

開催曜日

月曜日、金曜日       19:30~20:10

火曜日、水曜日、木曜日   14:50~15:30

土日祝日はプールの混雑が予想されますので休講となります。)

教室内容は毎日違います!!

私達と一緒に運動を始めてみませんか??(^・^)

教室内容について不明な点がございましたらお気軽にお問合せ下さい(*^_^*)

 

教室内容

アクアビクスビギナー> 泳げなくても安心!誰でもできるアクアビクス初級編。

ボール>        直径30センチのボールを使った一味違うエクササイズ。

グローブ>       水の抵抗を増加させる手袋を使った簡単水中プログラム。

腰痛予防講座>     腰痛予防・改善のためのプログラム。

アクアダンベル>    水中専用のダンベルで、気軽にシェイプアップ。

ヌードル>       棒状のスポンジを使った新感覚エクササイズ。

水中ウォーキング>   いろんなバリエーションで歩きましょう!

アクアリズム>     アクアビクスよりも簡単。音楽に合わせて体を動かそう!

※教室で使用する道具は無料で貸し出ししています。

※9月25日(火)、26日(水)は終日休館となりますのでご了承下さいm(__)m

 

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